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脱脂牛奶减肥法真的奏效吗?轻松掉10斤肉

方法一:苹果牛奶法减肥在一周的时间内,先苹果牛奶减肥两天。第三、四天恢复正常饮食,第五、六天再开始2天牛奶苹果减肥,第七天恢复正常饮食。


  在这个苹果牛奶减肥的两天中第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。


  注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。


  第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)


  减肥结果:视个人体质而言,一般会瘦7-10斤。


  方法二:苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法每天不**服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,维持一周。可在此期间服用复合维生素片补充体力。


服务时间:周一至周日(9:00-18:00)

联系热线:18112377777

联系人:吴经理

训练基地:青岛市即墨区段泊岚朴木路18号1户

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